Élévation de mollets avec haltères

＋ Ajouter à ma sélection Poids libre → Débutant

Debout sur une marche, talons dans le vide, un haltère dans chaque main : laissez descendre les talons puis montez sur la pointe des pieds. C'est la marche qui fait l'exercice — à plat, vous perdez l'étirement en bas. Muscles principaux : mollets.