Tirage vertical divergent
Machine DébutantÉlargissez votre dos au tirage vertical divergent. Des bras indépendants travaillent chaque grand dorsal sur une traction complète — réglage, le repère des coudes, erreurs et progression.
En vidéo 🎥
Tirage vertical divergent vs exercices similaires
Tirage vertical divergent vs Tirage Haut à Genou à la Poulie
Tirage vertical divergentTirage Haut à Genou à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielMachine guidéePoids libres
- NiveauDébutantIntermédiaire
Tirage vertical divergent vs Tirage Haut Debout à la Poulie
Tirage vertical divergentTirage Haut Debout à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielMachine guidéePoids libres
- NiveauDébutantIntermédiaire
Tirage vertical divergent vs Traction en supination arrière serrée
Tirage vertical divergentTraction en supination arrière serrée
- Abdominaux
- Biceps
0%50%100%- MatérielMachine guidéePoids du corps
- NiveauDébutantIntermédiaire
Tirage vertical divergent vs Tractions assistées
Tirage vertical divergentTractions assistées
- Trapèzes inférieurs
- Trapèzes moyens
- Biceps
0%50%100%
