Tirage Haut à Genou à la Poulie

Poids libre → Intermédiaire

À genou pour un tirage haut à la poulie, le buste est stabilisé pour que le haut du dos et les deltoïdes postérieurs travaillent sur un tirage à 45 degrés. Gardez les hanches alignées et évitez de vous pencher en arrière. Muscles principaux : haut du dos et deltoïdes postérieurs.