Traction en supination arrière serrée
Poids du corps IntermédiaireTraction en supination avec les mains plus rapprochées, intensifiant l'engagement des biceps
Traction en supination arrière serrée vs exercices similaires
Traction en supination arrière serrée vs Traction en pronation arrière
Traction en supination arrière serréeTraction en pronation arrière
- Biceps
- Deltoïdes postérieurs
- Trapèzes inférieurs
0%50%100%
Traction en supination arrière serrée vs Tirage vertical divergent
Traction en supination arrière serréeTirage vertical divergent
- Abdominaux
- Biceps
0%50%100%- MatérielPoids du corpsMachine guidée
- NiveauIntermédiaireDébutant
Traction en supination arrière serrée vs Tirage Haut à Genou à la Poulie
Traction en supination arrière serréeTirage Haut à Genou à la Poulie
- Biceps
- Abdominaux
0%50%100%- MatérielPoids du corpsPoids libres
Traction en supination arrière serrée vs Tirage Haut Debout à la Poulie
Traction en supination arrière serréeTirage Haut Debout à la Poulie
- Biceps
- Abdominaux
0%50%100%- MatérielPoids du corpsPoids libres
