Pull-Over Bras Tendus à la Poulie
Poids libre →
🎯 Targets:
Le pull-over bras tendus ramène la poulie haute vers les cuisses coudes quasi verrouillés, isolant les dorsaux. Penchez-vous légèrement, gardez les bras tendus et tirez avec les dorsaux plutôt que les triceps. Muscles principaux : grands dorsaux.
