Élévation Latérale à la Poulie à Deux Bras

Poids libre → Débutant

Élévation latérale à la poulie des deux bras : tension constante sur les deltoïdes latéraux, y compris en bas du mouvement où les haltères s'allègent. Montez à hauteur d'épaules sans hausser les trapèzes. Muscles principaux : deltoïdes.