Élévation Latérale Penchée à la Poulie
Poids libre →S'incliner à l'opposé de la poulie basse augmente l'amplitude et la tension sur le deltoïde latéral lors d'une élévation latérale à un bras. Gardez le coude souple et évitez de hausser l'épaule. Muscles principaux : deltoïdes latéraux.
