S'incliner à l'opposé de la poulie basse augmente l'amplitude et la tension sur le deltoïde latéral lors d'une élévation latérale à un bras. Gardez le coude souple et évitez de hausser l'épaule. Muscles principaux : deltoïdes latéraux.
Élévation Latérale Penchée à la PoulieÉlévation Latérale à la Poulie à Un Bras
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
Élévation Latérale Penchée à la PoulieÉlévation Latérale à la Poulie à Deux Bras
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
Élévation Latérale Penchée à la PoulieÉlévations Latérales
Élévation Latérale Penchée à la PoulieTirage Menton à la Poulie
