Élévation Latérale à la Poulie à Un Bras
Poids libre DébutantÉlévation unilatérale avec poulie basse maintenant une tension constante sur les deltoïdes latéraux
Élévation Latérale à la Poulie à Un Bras vs exercices similaires
Élévation Latérale à la Poulie à Un Bras vs Élévation Latérale Penchée à la Poulie
Élévation Latérale à la Poulie à Un BrasÉlévation Latérale Penchée à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantIntermédiaire
Élévation Latérale à la Poulie à Un Bras vs Élévations Latérales
Élévation Latérale à la Poulie à Un BrasÉlévations Latérales
- Trapèzes supérieurs
0%50%100%
Élévation Latérale à la Poulie à Un Bras vs Tirage Menton à la Poulie
Élévation Latérale à la Poulie à Un BrasTirage Menton à la Poulie
- Trapèzes supérieurs
0%50%100%- NiveauDébutantIntermédiaire
Élévation Latérale à la Poulie à Un Bras vs Tirage Menton à la Barre
Élévation Latérale à la Poulie à Un BrasTirage Menton à la Barre
- Trapèzes supérieurs
- Deltoïdes latéraux
0%50%100%- NiveauDébutantIntermédiaire
