Squat au Poids du Corps

Poids du corps Débutant

Maîtrisez le squat au poids du corps — la base de l'entraînement du bas du corps. Travaillez quadriceps et fessiers partout, avec la bonne technique, les erreurs et des progressions.

Muscles travaillés

Squat au Poids du Corps vs exercices similaires

Squat au Poids du Corps vs Squat aux Haltères
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Squat au Poids du Corps vs Presse à cuisses à la Smith machine
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
- NiveauDébutantIntermédiaire
Squat au Poids du Corps vs Squat à la Smith machine
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
- NiveauDébutantIntermédiaire
Squat au Poids du Corps vs Squat Arrière à la Barre
Squat au Poids du CorpsSquat Arrière à la Barre
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
- NiveauDébutantAvancé