Squat au Poids du Corps

Poids du corpsDébutant

Maîtrisez le squat au poids du corps — la base de l'entraînement du bas du corps. Travaillez quadriceps et fessiers partout, avec la bonne technique, les erreurs et des progressions.

Muscles travaillés

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Squat au Poids du Corps vs Squat aux Haltères
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Mêmes muscles, au même niveau — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Squat au Poids du Corps vs Squat à la Smith machine
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Mêmes muscles, au même niveau — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
- NiveauDébutantIntermédiaire
Squat au Poids du Corps vs Squat Arrière à la Barre
Squat au Poids du CorpsSquat Arrière à la Barre
Mêmes muscles, au même niveau — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
- NiveauDébutantAvancé
Squat au Poids du Corps vs Presse à jambes
Squat au Poids du CorpsPresse à jambes
Mêmes muscles, au même niveau — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée