Squat à la Smith machine
Machine →La Smith machine garde la barre sur un rail fixe pour squatter avec un buste plus droit et un meilleur équilibre. Reculez les hanches et poussez sur les talons. Muscles principaux : quadriceps et fessiers.
La Smith machine garde la barre sur un rail fixe pour squatter avec un buste plus droit et un meilleur équilibre. Reculez les hanches et poussez sur les talons. Muscles principaux : quadriceps et fessiers.
