Rotation du buste à la poulie
Poids libre DébutantTournez la cage thoracique à l'opposé de la poulie, bras tendus. La rotation vient du tronc, pas d'un élan des bras ni d'un déplacement des pieds.
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
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- Abdominaux
- Obliques
0%50%100%- MatérielPoids libresPoids du corps
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- Abdominaux
0%50%100%- MatérielPoids libresPoids du corps
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