Crunch bicyclette
Poids du corps DébutantAlternez coude vers le genou opposé pendant que les jambes pédalent. C'est la rotation qui sollicite les obliques : tournez la cage thoracique sans tirer sur la nuque.
Crunch bicyclette vs exercices similaires
Crunch bicyclette vs Inclinaison latérale avec haltère
Crunch bicycletteInclinaison latérale avec haltère
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Crunch bicyclette vs Inclinaison Latérale Ascendante aux Haltères
Crunch bicycletteInclinaison Latérale Ascendante aux Haltères
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Crunch bicyclette vs Planche latérale
Crunch bicyclettePlanche latérale
- Abdominaux
- Obliques
0%50%100%- NiveauDébutantIntermédiaire
Crunch bicyclette vs Planche latérale dynamique
Crunch bicyclettePlanche latérale dynamique
- Abdominaux
0%50%100%- NiveauDébutantAvancé
