Crunch bicyclette
Poids du corps → DébutantAlternez coude vers le genou opposé pendant que les jambes pédalent. C'est la rotation qui sollicite les obliques : tournez la cage thoracique sans tirer sur la nuque.
Alternez coude vers le genou opposé pendant que les jambes pédalent. C'est la rotation qui sollicite les obliques : tournez la cage thoracique sans tirer sur la nuque.
