Rotation du buste assis
Poids du corps DébutantAssis, buste droit et jambes immobiles, tournez les épaules d'un côté à l'autre. Garder le bassin fixe oblige les obliques à produire la rotation.
Rotation du buste assis vs exercices similaires
Rotation du buste assis vs Inclinaison latérale avec haltère
Rotation du buste assisInclinaison latérale avec haltère
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Rotation du buste assis vs Inclinaison Latérale Ascendante aux Haltères
Rotation du buste assisInclinaison Latérale Ascendante aux Haltères
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Rotation du buste assis vs Planche latérale
Rotation du buste assisPlanche latérale
- Abdominaux
0%50%100%- NiveauDébutantIntermédiaire
Rotation du buste assis vs Rotation du buste à la poulie
Rotation du buste assisRotation du buste à la poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres
