Pull-Over Bras Tendus à l'Élastique
Poids libre IntermédiaireFace à un élastique ancré en hauteur, descendez les bras tendus jusqu'aux cuisses. Gardez les bras tendus et le tronc gainé. Muscles principaux : grands dorsaux.
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- Grand rond
0%50%100%
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- Grand rond
0%50%100%
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- Biceps
- Trapèzes moyens
- Grand rond
0%50%100%- MatérielPoids libresMachine guidée
- NiveauIntermédiaireDébutant
Pull-Over Bras Tendus à l'Élastique vs Tirage Vertical à Genoux à l'Élastique
Pull-Over Bras Tendus à l'ÉlastiqueTirage Vertical à Genoux à l'Élastique
- Deltoïdes postérieurs
- Trapèzes moyens
- Biceps
0%50%100%- NiveauIntermédiaireDébutant
