Fente au poids du corps

Poids du corps Débutant

Avancez et descendez jusqu'à environ 90° aux deux genoux, puis repoussez avec le talon avant. La jambe avant fait l'essentiel du travail, la jambe arrière stabilise.

Muscles travaillés

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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
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- NiveauDébutantIntermédiaire
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
- NiveauDébutantIntermédiaire
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsPoids libres