Fente bulgare
Poids du corps IntermédiairePied arrière surélevé, la charge repose presque entièrement sur la jambe avant. Descendez à la verticale et remontez en poussant dans le talon avant.
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauIntermédiaireDébutant
Fente bulgare vs Montée sur banc
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauIntermédiaireDébutant
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
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Fente bulgareFente à la Smith machine
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
