Extension dorsale obliques

Poids du corps Intermédiaire

L'extension dorsale obliques ajoute une inclinaison ou rotation latérale sur le banc à lombaires pour solliciter les obliques. Bougez lentement et gardez le mouvement contrôlé plutôt que de balancer. Muscles principaux : obliques.

Muscles travaillés

Extension dorsale obliques vs exercices similaires

Extension dorsale obliques vs Planche latérale dynamique
Extension dorsale obliquesPlanche latérale dynamique
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauIntermédiaireAvancé
Extension dorsale obliques vs Planche latérale
Extension dorsale obliquesPlanche latérale
Obliques
0%50%100%
Extension dorsale obliques vs Inclinaison latérale avec haltère
Extension dorsale obliquesInclinaison latérale avec haltère
Abdominaux
0%50%100%
- MatérielPoids du corpsPoids libres
- NiveauIntermédiaireDébutant
Extension dorsale obliques vs Inclinaison Latérale Ascendante aux Haltères
Extension dorsale obliquesInclinaison Latérale Ascendante aux Haltères
Abdominaux
0%50%100%
- MatérielPoids du corpsPoids libres
- NiveauIntermédiaireDébutant