Élévation Latérale Penchée à l'Haltère

Tenez un poteau d'une main, penchez-vous et montez un haltère sur le côté avec l'autre bras jusqu'à hauteur d'épaule. L'inclinaison garde la tension en bas du mouvement. Muscles principaux : deltoïdes latéraux.

Muscles travaillés

Il s’agit d’un exercice unilatéral, ce qui signifie que vous travaillez un bras/jambe à la fois.

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs exercices similaires

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévation Latérale Penchée à l'Élastique
Élévation Latérale Penchée à l'HaltèreÉlévation Latérale Penchée à l'Élastique
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantIntermédiaire
Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévation Latérale Penchée à la Poulie
Élévation Latérale Penchée à l'HaltèreÉlévation Latérale Penchée à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantIntermédiaire
Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévation Latérale à l'Élastique
Élévation Latérale Penchée à l'HaltèreÉlévation Latérale à l'Élastique
Trapèzes supérieurs
0%50%100%
Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévations Latérales
Élévation Latérale Penchée à l'HaltèreÉlévations Latérales
Trapèzes supérieurs
0%50%100%

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère

Muscles travaillés

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs exercices similaires

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévation Latérale Penchée à l'Élastique

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévation Latérale Penchée à la Poulie

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévation Latérale à l'Élastique

Élévation Latérale Penchée à l'Haltère vs Élévations Latérales