Écarté Pectoral à la Machine
Machine DébutantDéveloppez des pectoraux plus pleins à la machine pec fly — une isolation pure qui ouvre et contracte les pectoraux. Réglage, le repère du coude fixe, erreurs et utilité.
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Écarté Pectoral à la Machine vs exercices similaires
Écarté Pectoral à la Machine vs Écarté Pectoral à la Poulie
Écarté Pectoral à la MachineÉcarté Pectoral à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielMachine guidéePoids libres
- NiveauDébutantIntermédiaire
Écarté Pectoral à la Machine vs Écarté Pectoral aux Haltères
Écarté Pectoral à la MachineÉcarté Pectoral aux Haltères
- Deltoïdes antérieurs
0%50%100%- MatérielMachine guidéePoids libres
- NiveauDébutantIntermédiaire
Écarté Pectoral à la Machine vs Presse pectorale convergente
Écarté Pectoral à la MachinePresse pectorale convergente
- Triceps
- Deltoïdes antérieurs
0%50%100%
Écarté Pectoral à la Machine vs Écarté à la Poulie de Bas en Haut
Écarté Pectoral à la MachineÉcarté à la Poulie de Bas en Haut
- Milieu des pectoraux
- Haut des pectoraux
- Bas des pectoraux
0%50%100%- MatérielMachine guidéePoids libres
- NiveauDébutantIntermédiaire
