Écarté à la Poulie de Bas en Haut

Poids libre → Intermédiaire

Écarté à la poulie de bas en haut, balayant les bras vers le haut et l'intérieur pour accentuer le haut des pectoraux et les deltoïdes antérieurs. Gardez les coudes légèrement fléchis et contractez en haut. Muscles principaux : pectoraux et deltoïdes antérieurs.