Ciseaux
Poids du corps DébutantAlternez les jambes tendues de haut en bas, près du sol. Les abdominaux travaillent en isométrie pour garder le bas du dos plaqué pendant toute la série.
Ciseaux vs exercices similaires
Ciseaux vs Crunch
CiseauxCrunch
- Abdominaux
0%50%100%
Ciseaux vs V-up
CiseauxV-up
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantIntermédiaire
Ciseaux vs Crunch bras tendus
CiseauxCrunch bras tendus
- Abdominaux
0%50%100%
Ciseaux vs Abdominaux
CiseauxAbdominaux
- Obliques
- Abdominaux
0%50%100%- MatérielPoids du corpsMachine guidée
