Tirage Menton à l'Élastique
Poids libre IntermédiaireDebout sur l'élastique, tirez les mains le long du corps jusqu'à la poitrine, coudes devant et plus hauts que les poignets. Muscles principaux : deltoïdes latéraux et trapèzes supérieurs.
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Tirage Menton à l'ÉlastiqueTirage Menton à la Barre
- Deltoïdes latéraux
0%50%100%
Tirage Menton à l'Élastique vs Tirage menton haltères
Tirage Menton à l'ÉlastiqueTirage menton haltères
- Deltoïdes latéraux
0%50%100%
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Tirage Menton à l'ÉlastiqueTirage menton à la Smith machine
- Deltoïdes latéraux
0%50%100%- MatérielPoids libresMachine guidée
Tirage Menton à l'Élastique vs Élévation Latérale à l'Élastique
Tirage Menton à l'ÉlastiqueÉlévation Latérale à l'Élastique
- Trapèzes supérieurs
0%50%100%- NiveauIntermédiaireDébutant
