Relevé de jambes tendues à l'horizontale
Poids du corps AvancéMontez les jambes tendues jusqu'à l'horizontale et tenez la position. S'arrêter au parallèle maintient une tension constante sur les abdominaux au lieu de relâcher en haut.
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- Abdominaux
0%50%100%- NiveauAvancéIntermédiaire
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- Quadriceps
- Abdominaux
0%50%100%- NiveauAvancéIntermédiaire
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- Quadriceps
- Abdominaux
0%50%100%- NiveauAvancéDébutant
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- Quadriceps
- Abdominaux
0%50%100%- NiveauAvancéDébutant
