Bicyclette à la chaise à abdominaux
Poids du corps IntermédiairePédalez en suspension sur les appuis avant-bras. L'alternance des côtés ajoute le travail des obliques au maintien constant des abdominaux.
En vidéo 🎥
Bicyclette à la chaise à abdominaux vs exercices similaires
Bicyclette à la chaise à abdominaux vs Relevé de genoux à la chaise à abdominaux
Bicyclette à la chaise à abdominauxRelevé de genoux à la chaise à abdominaux
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauIntermédiaireDébutant
Bicyclette à la chaise à abdominaux vs Relevé de jambes à la chaise à abdominaux
Bicyclette à la chaise à abdominauxRelevé de jambes à la chaise à abdominaux
- Quadriceps
0%50%100%
Bicyclette à la chaise à abdominaux vs Relevé de jambes tendues à l'horizontale
Bicyclette à la chaise à abdominauxRelevé de jambes tendues à l'horizontale
- Quadriceps
- Abdominaux
0%50%100%- NiveauIntermédiaireAvancé
Bicyclette à la chaise à abdominaux vs Relevé de Genoux Suspendu
Bicyclette à la chaise à abdominauxRelevé de Genoux Suspendu
- Obliques
0%50%100%- NiveauIntermédiaireDébutant
