Pont fessier unilatéral
Poids du corps → IntermédiaireUn seul pied assure la montée, l'autre reste en l'air. Le fessier actif encaisse environ le double de charge et le gainage empêche le bassin de vriller.
Un seul pied assure la montée, l'autre reste en l'air. Le fessier actif encaisse environ le double de charge et le gainage empêche le bassin de vriller.
