Pompe déclinée

Poids du corps Intermédiaire

Pompe avec les pieds surélevés, ciblant le haut de la poitrine

Muscles travaillés

Pompe déclinée vs exercices similaires

Pompe déclinée vs Développé Incliné à la Barre
Pompe déclinéeDéveloppé Incliné à la Barre
Abdominaux
0%50%100%
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Pompe déclinée vs Développé Incliné Haltères
Pompe déclinéeDéveloppé Incliné Haltères
Abdominaux
0%50%100%
- MatérielPoids du corpsPoids libres
Pompe déclinée vs Développé incliné à la Smith machine
Pompe déclinéeDéveloppé incliné à la Smith machine
Abdominaux
0%50%100%
- MatérielPoids du corpsMachine guidée
Pompe déclinée vs Développé Incliné Haltères 45°
Pompe déclinéeDéveloppé Incliné Haltères 45°
Abdominaux
Deltoïdes antérieurs
Haut des pectoraux
0%50%100%
- MatérielPoids du corpsPoids libres