Développé incliné à la Smith machine

Machine → Intermédiaire

Le développé incliné à la Smith machine déplace l'effort vers le haut des pectoraux et les deltoïdes antérieurs sur une trajectoire fixe. Réglez le banc à 30-45 degrés et poussez en contrôle. Muscles principaux : pectoraux et deltoïdes antérieurs.