Développé Décliné Haltères 45°

Poids libreIntermédiaire

Développé décliné aux haltères, bras à environ 45 degrés du torse, accentuant le bas des pectoraux. Poussez les haltères au-dessus du bas de la poitrine en contrôle. Muscles principaux : pectoraux et triceps.

Muscles travaillés

Développé Décliné Haltères 45° vs exercices similaires

Développé Décliné Haltères 45° vs Pompe
Développé Décliné Haltères 45°Pompe
- Bas des pectorauxPrincipalSecondaire
- Milieu des pectorauxSecondairePrincipal
- Haut des pectorauxFaibleSecondaire
- MatérielPoids libresPoids du corps
- NiveauIntermédiaireDébutant
Développé Décliné Haltères 45° vs Développé Couché à la Barre
Développé Décliné Haltères 45°Développé Couché à la Barre
- Bas des pectorauxPrincipalSecondaire
- Milieu des pectorauxSecondairePrincipal
- Haut des pectorauxFaibleSecondaire
Développé Décliné Haltères 45° vs Développé Couché Haltères 45°
Développé Décliné Haltères 45°Développé Couché Haltères 45°
- Bas des pectorauxPrincipalSecondaire
- Milieu des pectorauxSecondairePrincipal
- Haut des pectorauxFaibleSecondaire
Développé Décliné Haltères 45° vs Développé Couché Haltères 90°
Développé Décliné Haltères 45°Développé Couché Haltères 90°
- Bas des pectorauxPrincipalSecondaire
- Milieu des pectorauxSecondairePrincipal
- Haut des pectorauxFaibleSecondaire