Développé Couché Haltères 45°
Poids libre IntermédiaireDéveloppé couché à plat aux haltères, bras à environ 45 degrés du torse pour une trajectoire plus douce pour l'épaule. Descendez en contrôle et rapprochez les haltères au-dessus de la poitrine. Muscles principaux : pectoraux et triceps.
