Mountain climbers
Poids du corps DébutantEn position de pompe, ramenez les genoux vers la poitrine en alternance. Les abdominaux travaillent surtout à maintenir le bassin stable pendant le mouvement des jambes.
Mountain climbers vs exercices similaires
Mountain climbers vs Relevé de Genoux Suspendu
Mountain climbersRelevé de Genoux Suspendu
- Quadriceps
- Milieu des pectoraux
0%50%100%
Mountain climbers vs Relevé de Jambes Tendues Suspendu
Mountain climbersRelevé de Jambes Tendues Suspendu
- Quadriceps
- Milieu des pectoraux
0%50%100%- NiveauDébutantIntermédiaire
Mountain climbers vs Crunch à Genoux à la Poulie
Mountain climbersCrunch à Genoux à la Poulie
- Quadriceps
- Milieu des pectoraux
- Obliques
0%50%100%- MatérielPoids du corpsPoids libres
Mountain climbers vs Crunch à Genoux Dos à la Machine à la Poulie
Mountain climbersCrunch à Genoux Dos à la Machine à la Poulie
- Quadriceps
- Milieu des pectoraux
- Obliques
0%50%100%- MatérielPoids du corpsPoids libres
