Développé Épaules Haltères Debout 90°

Poids libre → Intermédiaire

Développé épaules aux haltères debout, torse droit à 90 degrés, à travers les deltoïdes antérieurs et latéraux, les triceps finissant le verrouillage. Gainez le tronc pour pousser droit sans vous cambrer. Muscles principaux : épaules et triceps.