Curl Croisé à la Poulie

Biceps

Le curl croisé à un bras tire la poignée en travers du torse pour accentuer le pic du biceps et le brachial. Gardez le coude fixe et contrôlez le retour. Muscles principaux : biceps et avant-bras.

Exercices ciblant les mêmes muscles

Curl biceps
Curl Barre
Curl Pupitre à la Barre
Curl à la Barre Droite à la Poulie
Curl Bayésien à la Poulie
Curl à la Corde à la Poulie
Curl Haut à la Poulie
Curl Bas à la Poulie