Curl Bayésien à la Poulie
Poids libre →Le curl bayésien garde le bras derrière le corps pour maintenir le biceps en étirement profond pendant toute la répétition. Éloignez-vous de la poulie, gardez le coude en arrière et fléchissez sans laisser le bras avancer. Muscles principaux : biceps et avant-bras.
