Curl Biceps à l'Élastique

Poids libre Débutant

Debout sur le milieu d'un élastique en boucle, montez les deux mains jusqu'aux épaules. Gardez les coudes collés au corps et redescendez lentement contre l'élastique. Muscles principaux : biceps et avant-bras.

Muscles travaillés

Biceps

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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids libresMachine guidée
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Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantIntermédiaire