Tirage Horizontal Assis à l'Élastique
Poids libre DébutantAssis sur un banc face à un élastique ancré à un poteau, tirez les mains vers la taille en serrant les omoplates. Gardez le dos droit. Muscles principaux : grands dorsaux et milieu du dos.
Tirage Horizontal Assis à l'Élastique vs exercices similaires
Tirage Horizontal Assis à l'Élastique vs Rameur assis
Tirage Horizontal Assis à l'ÉlastiqueRameur assis
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids libresMachine guidée
Tirage Horizontal Assis à l'Élastique vs Tirage Buste Penché à la Barre
Tirage Horizontal Assis à l'ÉlastiqueTirage Buste Penché à la Barre
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantAvancé
Tirage Horizontal Assis à l'Élastique vs Tirage Debout à la Poulie
Tirage Horizontal Assis à l'ÉlastiqueTirage Debout à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- NiveauDébutantIntermédiaire
Tirage Horizontal Assis à l'Élastique vs Rameur bas
Tirage Horizontal Assis à l'ÉlastiqueRameur bas
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
- MatérielPoids libresMachine guidée
