Le tirage debout à la poulie travaille le tirage horizontal pendant que le tronc résiste à la charge. Gardez le dos neutre et tirez vers la taille. Muscles principaux : grands dorsaux et haut du dos.
Tirage Debout à la PoulieRameur assis
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
Tirage Debout à la PoulieTirage Buste Penché à la Barre
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
Tirage Debout à la PoulieTirage Assis à la Poulie
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
Tirage Debout à la PoulieTirage Assis Poignée en V
Mêmes muscles principaux, à la même intensité — la différence est dans l’exécution.
