Développé Épaules Haltères Assis 90°

Poids libre → Intermédiaire

Développé épaules aux haltères assis, torse droit à 90 degrés, sollicitant les deltoïdes antérieurs et latéraux, les triceps finissant le verrouillage. Gardez les côtes basses et poussez droit vers le haut. Muscles principaux : épaules et triceps.